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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛 辣刺激 食
物，以免肝火上炎。